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ひかり－!!!!!!!
次はさえみだと思ってたのに困るよ
パソコン苦手すぎて使いこなせませんて・・・・
昨日は1年生大会でした
野幌着いたときは晴れてたのに3試合ぐらいやったら雨とものすごい寒さ
結局中止に
久々にシンヒエでした。
まきさんの体調万全だったんですかね（＊´⊿｀）笑
終わってからは鍋してあったかくなりました
で、サンパレスに向けて腹筋しました
サイクリングとツイストと普通の140回しました―
つづくと良いな★
1日遅れですけど
かめさん21歳おめでとうございます
てことで、めでたい記念にブログ書いちゃってください！
いまどきmixyもやってないひかりがどうすればいいんですか
！笑ここまでくるのに１時間かかりましたよ
笑かめさん何度もメールすいません
まあここまできたら記念すべき初ブログ書いちゃいます
今日は練習でした。かなり寒かったです。
最後に笛やったけどわやできなくて、すいませんって感じでした
エキマンきらい・・・・・
笑ほいでぐっちさんの毒舌っぷりに笑いました。
いつもすごいこと言うけど、今日は特におもしろかった
ひどすぎ！笑あとはダイエットですか！
言うまでもなく、ひかりと言えば
「朝バナナ
ダイエット」！！！！笑一時期なおさんにうざがられるほどバナナバナナって言ってました
ちなみに今はバナナ高いんでりんご食べてます
笑一応あれ、効果ありますよ！？ただちゃんとやればの話で、最近は駄目ですね・・・・・
食欲の秋だからでしょうか・・・・・・
甘いもの我慢できないんですよ
特にチョコ！
きなこ味のチロルチョコとか見たら買っちゃう
笑運動もしたくないしなー
まあ秋が終わればこの食欲も減るでしょ！笑したら自動的に体重も減るでしょ！
やっぱ考え甘いですかね
もうこれで終わりたいんですけど誰にまわせばいいんだろ？
さえみとちいさんはすぐ書かなさそうだしなあ・・・笑意外とまゆさんは困りながらも書いてくれそう・・・
でもここはやっぱ
ひとやんでしょう
笑本人もなんとなく予想はしてただろうし
それではよろしく
雪虫が近づいてきたら
亀田興毅がピンポン玉をよけるように思わず
シュッ と反射で首をふってしまって
1人で笑いながら旭川の街を歩いた
あの日から 早2年…
大学にいったら自然痩せるとおもっていた
……痩せないやん
なおとニクを食べる29の日をつくり
そしてそして
ダイエット合宿しようときめたけど一回もしてないとゆう
そんなブー太郎な現実を打破しなければ
だはだは
ダハ
まだしてないけど
今日の夜
腹筋50回←
背筋50回←完ぺき水野氏のマネ
腕立て1回
するぞ
そして気が向いたら専属コーチと走ってきますファイヤー
つぎは初1年生ブロゲスト
さわじりことヒカリノスケヾ(´ω｀＝´ω｀)ノにバトンタッチャ
どうやったら記事を書けるのかでまきさんにおしえてもらいつつ
悩みに悩んでもう疲れてしまった…
とりあえず初ブログです!!うぇーい
ところで頑張りましたよ、ダイエットブログのために!
先輩から託されてしまったらやらざるを得ないでしょう。
筋トレやりましたよ、とりあえず疲れましたよ
絶対三日坊主ですよ、というか一日坊主ですよきっと
でも腹筋50回もやりました
…なぜ？なんかクランチというものはどれほど辛いのかと。
自分はどれほどよぼよぼ筋肉なのかと。
して、腹筋だけやるとバランス悪くて腰悪くなるって聞いたことあるので
背筋もやりました!50回!
絶対三日坊でs(ry
あと前、ドリームプレス社でやってたクワバタオハラのくわばたさんのダイエット!
あれやりましたよ。
絶対三日b(ry
そしてそしてね、めちゃめちゃ私情だけど、
ほくでんから電気代の督促状が来てしまって（決して金欠なわけではありません）
日曜にうちから新札のほくでん支社まで自転車こいで向かいましたよ
なんかコンビニじゃ払えないっていうから…
したっけ日曜休みでいやがる!
40分かけて汗だくで行ったのに…
でもそのまま帰るの悔しいじゃないっすか!
だからユニクロで欲しくもないルームウェア的なもの買って帰りましたよ。なぜか。
だから日曜も40分を往復したから〜
フィットネスルームで80分バイクに乗って汗を流したといってもいいでしょう!
…なんてばかなんだろう。ほどほど自分が嫌になります。
どーでもいい、
そして部活とまっっっっったく関係のない
ただの愚痴日記でしたっ!
じゃあ次は…まおですかな?
なにやら専属コーチがいるらしいので
早朝に更新失礼します
秋季リーグが終わって、気がつけばもう10月も半ば。1年なんてあっという間ですねー!!
北星の中庭も秋色に染まり始めました
サイクリングロードもまっかっか
わゃちっこい虫が飛び始めたり、風が冷たかったり、グラウンドの照明つけるのが早くなったり、
学食のみちのくフェアが始まったり、おいもと栗商品につい手が伸びてしまったり…
秋ですねーー
北星ラクロス部の秋はというと、まず“模様替えの秋”
変身した部室（一番きれいな時）
いらないものはぜーんぶ捨てて、非常に過ごしやすい部室となりました!!
これで女子の方々も来てくれる…はず!!?
並べてみたら圧迫感がなくなった
ただもはや棚内の圧迫に耐えられず飛び出しちゃったやつ多数。みんな仲良くね。
北星ラクロス部の秋は、“体づくりの秋”
時間があるときはフィットネスでマシン＆ウェイトトレーニング!
もっと時間がある時は体力練!!
家にいる時はCM見ながら体幹強化!!!
できる時にできることをしましょう
脱ごぼうボディ!!!
もうひとつ、マネージャーズには“ダイエットの秋”がやってきました
突然に…笑
というわけでダイエットリレー開始
あたしは最近バランスボールでダイエットというか、トレーニング始めました
マネたるもの、強い足腰を持ち合わせていなければッ!!!
みなさん押入れの奥にバランスボール眠っていませんか??買ってはみたものの、いまいち使い方がわからない…気づけば部屋の邪魔者に…という方が多いのでは!?
実はあのこ、シンプルな形だけになんでもできちゃう優れものなんです
わたしがやっているメニューを紹介します!ぜひ参考にしてみてください
説明荒くてすいません笑
腹部（ボール上クランチ、同じくツイスト、ボールに足掛けてニートゥ、脚の間に挟んでひねる）
↓
脚部（足掛けてスパインヒップリフト、膝裏で挟んでおしり上げる、背中と壁にボール挟んででシングルレッグ）
↓
背部（ボールに対して前のめりからバックエクステンション）
↓
腕部（手で体支える足はボールの上でプッシュアップ、肘ついて背中まっすぐボディーバランス30秒キープ）
大体それぞれ10～20回を2～3セットずつやります
たま～に笑
みんなもめっちゃ頑張ってるので、あたしもこれからはたま～にではなく毎日…
…は続かなそうなので、まずは1日おきにやっていこうと思いますッ
さて、他のマネさん達はどんな事をやってるのかなー?
次は初ブログ書いてみよう
なおさんで!!
以上、まきねぇのダイエット報告でした!!
P.S.
食事は我慢しません
笑